Warm up

É la fase che serve per preparare l’organismo ad affrontare un’attività fisica e migliora le prestazioni del corpo.

PER COMINCIARE BENE

La manifestazione Fluo Run parte alle 19:00 con la prima disciplina in programma, il warm-up o più comunemente detto “riscaldamento”, ovvero esercizi di bassa intensità che preparano gradualmente il corpo, prima di un’attività fisica, evitando affaticamenti, contratture e stiramenti.
Riscaldarsi prima di fare sport è fondamentale, non solo per evitare di farsi male, ma anche a rendere il fisico più reattivo.

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