18:00 – Apertura dell’Area distribuzione kit e dell’Area make-up: I partecipanti possono ritirare il loro kit gara e prepararsi per l’evento immergendosi nell’atmosfera con gadget luminosi e trucchi fluorescenti.

19:45 – WARM-UP: Un riscaldamento di 20 minuti che gradualmente prepara il corpo all’attività fisica successiva, evitando affaticamenti e lesioni.

20:15 – ZUMBA: Una sessione di ballo di 40/45 minuti al ritmo della musica caraibica, coinvolgendo centinaia di partecipanti. L’energia e l’entusiasmo creano un’atmosfera coinvolgente e divertente.

21:05 – STRONG: Un workout intenso sincronizzato con la musica elettronica, che combina esercizi ad alta intensità per migliorare la forza, la resistenza e la coordinazione.

21:29 – Countdown per l’inizio della Fluo Run: Una corsa, camminata di 5 km a passo libero tra mille luci Fluo.

Dopo la Fluo Run – Premiazione goliardica: Viene premiata la creatività e il colore dei partecipanti più eccentrici e caratteristici, accompagnati da musica e intrattenimento.

L’evento è stato pensato per offrire a tutti i partecipanti un’esperienza unica che unisce attività fisica e spettacolo, creando un’atmosfera di divertimento e benessere. La Fluo Run combina sport, spettacolo ed energia positiva, offrendo un’esperienza indimenticabile che promuove il movimento, la socializzazione e la gioia di vivere.

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LINE-UP

ore 18:00 apertura Area distribuzione kit e Area trucco
dalle 19:45 alle 20:05 Warm-up (riscaldamento stretching) con il coach MASSIMO POZZI
dalle 20:15 alle 20:55 Zumba con il maestro DAVIDE RESSA
dalle 21:05 alle 21:20 Strong Nation by ELISA CREPALDI
ore 21:29 COUNTDOWN
ore 21:30 partenza corsa e camminata a ritmo libero
5 Km tra le mura Estensi e il bellissimo centro storico di Ferrara

Conclusa la camminata inizia la festa!!!