PROGRAMMA

Il programma della manifestazione Fluo Run Festival, può variare di tappa in tappa, a seconda delle esigenze, dal periodo e dal luogo, in genere si inizia alle 15:00 con l’apertura dell’Area distribuzione kit e dell’Area make-up.
Alle 18:30 partono le attività fitness con 20 minuti di WARM-UP, rivolto al riscaldamento dei partecipanti(e dell’ambiente), seguono 30 minuti di training funzionale con esercizi a corpo libero atti a migliorare: forza, potenza, velocità coordinazione, agilità ed equilibrio.
Si prosegue con la ZUMBA FITNESS, della durata di 40/45 minuti, dove dal palco si fanno scatenare centinaia di partecipanti al ritmo dei suoni caraibici; conclude il palinsesto, un’attività più intensa, perfettamente sincronizzata con la musica, chiamata STRONG.

Terminate le attività fitness il countdown porta allo start della Fluo Run

Prima, durante e dopo la manifestazione un cantante di livello, accompagna sia i Fluo Runners che gli immancabili presenti più o meno occasionalmente sul posto.

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LINE-UP

ore 15:00 apertura Area distribuzione kit e Area trucco

dalle 18:30 alle 18:50 Warm-up (riscaldamento) con il coach MASSIMO POZZI
dalle 19:00 alle 19:30 Functional training con ELENA SIGNANI
dalle 19:40 alle 20:25 Zumba fitness con il maestro DAVIDE RESSA
dalle 20:35 alle 21:00 Strong by Zumba with ANNALISA VASSALLI
ore 21:29 COUNTDOWN
ore 21:30 partenza corsa e camminata a ritmo libero

Conclusa la camminata inizia la festa!!!